Fogyasztasz-e vitaminokat?

Az elmúlt hetekben egy 3 kérdéses kérdőívre kértünk választ egy Facebook kampányunkban.
Ennek második kérdése így hangzott:

Minap kezembe akadt egy internetes cikk, ami a népszerű és közismert C-vitamin források vitamin tartalmát taglalta. Számolgatásba fogtam és érdekes eredményekre jutottam (feltételezve, hogy az adatok megbízhatóak, nyilván más adatokat is találhatunk, de a lényeg most nem a pontos számok, hanem a nagyságrendek).

Kíváncsi voltam miből-mennyit kell(ene) elfogyasztani ahhoz, hogy legalább 500 mg C-vitamint juttassunk a szervezetünkbe.

Homoktövis

Talán a köztudatban nem annyira ismert a homoktövis C-vitamin gazdagsága. 100 g bogyóban 7-800 mg C-vitamin található, azaz elegendő 60-70 g homoktövis bogyót elfogyasztanunk. Irány, a természet! Kár, hogy ez csak rövid ideig biztosított a maga naturális formájában.

Csipkebogyó

A csipkebogyó már jóval inkább elhíresült, mint C-vitamin forrás. 100 g mennyiségű bogyó kb 400 mg-nyit tartalmaz, azaz 125 g elfogyasztás biztosítja az 500 mg C bevitelét.

Paprika

Szent-Györgyi Albert óta tudjuk, hogy a paprika fogyasztása is kiváló C-vitamin utánpótlást biztosít. Egy átlagos darab 250-350 mg-jával számolva 1,5-2 paprika elfogyasztása ajánlott.

Narancs

Kiwi és narancsból érdemesebb nagyobb mennyiséget beiktatni a napi étrendbe. A 100 g gyümölcsben található kb. 60-70 mg C-vitamin mennyiség miatt kb. 0,7-0,9 kg-nyit vásároljunk és együnk meg naponta.

Alma

Almából, körtéből már ennél is nagyobb mennyiség beszerzése szükséges, kb 50 db elfogyasztásával már össze is jön az 500 mg C-vitamin szükséglet kielégítése.

Őszintén (!) tegye fel a kezét, akinek nap, mint nap megvan a fenti mennyiségű C-vitamin bevitel. Hány kezet kellene most látnom? Talán ez lesz a következő kérdőívünk egyik kérdése 🙂 Nem beszélve a többi fontos vitaminról és tápanyagról.

Mi az általunk javasolt megoldás?

Fogyaszd a természetes formájában és egészítsd ki étrend kiegészítőkkel. Úgy gondoljuk, hogy a természetes közeg vagy annak valamilyen kivonata segíti a vitaminok, tápanyagok felszívódását, hatékonyabb hasznosulását.

A Sunny Planet EgészségShopban megtalálható termékek komplex összetételű étrend kiegészítők, a gyártó egymást támogató hatóanyagokat hozott össze egy kapszulába vagy granulátumba, Olyan alkotórészek kerültek egy adagba, amik erősítik egymás hatását vagy ugyanarra a problémára adnak alternatív megoldást vagy az egyes tápanyagok természetes előfordulásának kivonatait is tartalmazzák.

Vannak általános, hiánybetegségek esetén ajánlott készítmények, mint pl. C-vitamin, D-vitamin, gyerek és felnőtt Multivitaminok, Magnézium, és vannak speciális problémák esetén sokak által ajánlott hatóanyagok pl. Ginkgo Biloba, Szabalpálma, Tőzegáfonya, Kurkuma, Lutein.

Mindegyikük, a kereskedelemben általában kapható hasonló termékeknél jóval komplexebb, 8-15 vagy még ennél is több hatóanyag, kivonat összeházasításából jött létre, ezzel növelve az egyes alkotórészeknek külön-külön tulajdonított hatását.

Az étrend kiegészítők esetén, véleményünk szerint, fontos a folyamatos bevitel és rendszeres utánpótlás. Ezért került az igen tetszetős dobozokba egy teljes évre elegendő, azaz 365 adag.

Ilyen komplex, és összetételükben egyedülálló termékeknek a napi 80-150 Ft, nagyon kedvező ár.

Vélemény, hozzászólás?

Close Menu